こんばんは〜〜嫁の純子です(^O^)/

ポケモンGO

タウロードして遊んでる51歳です( ̄▽ ̄)

夕食後に娘たちと歩けるので嬉しいです(^O^)/

ついでにってか

どっちがついでかは不明ですが…

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パナソニックのひざトレーナー付けてます。

股関節の臼蓋形成不全で股関節の軟骨が

ほぼない私は

痛みのために筋肉がうまく使えず

太ももの筋力が低下しています。

 

寝たきりになる原因は

脳卒中よりも認知症よりも

運動機能障害が一番多いとのこと。

ひざが痛くなったり、腰が痛くなったりして

運動できなくなり始め、

筋力の低下から、転倒して骨折したり。

それが原因で、動けなくなるのが一番の原因。

今から筋力アップを考えておかなければ

いけないと実感しています。

 

残念ながら毎日ウオーキングしても

普通に歩くだけではほとんど

筋力アップにはならないんだそうです。

ひざトレーナーなら、効率的に

筋トレ効果が期待できるんです。

骨や軟骨が再生する事はなかなか望めないけど

筋肉は40日で再生して行くそうです。

筋力アップは努力次第でいくつになっても

始められると、先日の研修で教わりました。

 

今からでも決して早くない

そして何歳からでも決して遅くはない

でもとにかくちゃんと歩けている今がその時なんです。

 

ということで、

今までだーれも一緒に歩いてもらえなかったのが

ポケモンのおかげで娘たちと歩けるのが

嬉しい51歳なのでした(^^)

…でわついでに

ポケモンしてます( ^ω^ )

 

 

 

 

 

 

 

 

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純子(嫁)・麻由(娘)

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主にマツシタデンキの娘・麻由が更新しています。 松下 麻由 第2種電気工事士 福祉住環境コーディネーター3級 ホームヘルパー3級 給水装置工事主任技術者 ガス機器装置スペシャリスト たま〜に、嫁の純子が出てきます( ^o^)ノ  
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